Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Cześć! 🔥
Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami w ESFIT?
Nie wiesz co ze sobą zabrać lub po prostu zastanawiasz się co jest niezbędne podczas wizyty u nas? 🧐 - Podpowiadamy!
👉🏼 Torba – musisz w końcu do czegoś spakować wszystkie swoje rzeczy.
👉🏼 Strój – na początek wystarczy wygodna koszulka i niekrępujące ruchów spodenki, spodnie dresowe lub legginsy. Przede wszystkim masz się czuć swobodnie! 🩳🎽
👉🏼 Obuwie sportowe 👟👟
👉🏼 Woda 💧 - bez uzupełniania płynów nie ma treningu! Jeśli zapomnisz zabrać jej ze sobą – zawsze możesz ją kupić przed treningiem w studio.
👉🏼 dobry nastrój, bo to zawsze sprawia, że trening idzie lżej! 😁
Tak przygotowany/a możesz iść ze spokojną głową na trening z pewnością, że o niczym nie zapomniałeś/aś.
To jak? Kiedy zaczynamy? 😎🙌
#trenujznami #najlepszestudiowmiescie ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Kibicujesz Marcie? ✊✊✊
Minęły 3 tygodnie odkąd Marta Papis zgłosiła się do naszego konkursu i urzekła nas swoją historią 💖
Tym samym mamy za sobą już 3 tygodnie treningów personalnych z Arturem🏋♀, trzymania planu żywieniowego od Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacj 🥗, suplementacji FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzi i Suplando💊 na podstawie badań Medica Laboratorium Analiz Medycznych 🩸 oraz zabiegów w Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczy💆♀ a to tylko część drogi, bo Martę czeka o wiele więcej ❗
🔵 Już udało nam się osiągnąć lepsze samopoczucie,
🔵 poprawić zakresy ruchów,
🔵 wyegzekwować więcej snu co przekłada się na jeszcze lepsze rezultaty i więcej energii wciągu dnia.
...a niedługo pomiary z użyciem specjalistycznego sprzętu ✔
Zrobimy wszystko, aby nasza uczestniczka miała możliwie najlepsze i trwałe efekty! 🔥😊
WYMARZONĄ METAMORFOZE wspiera również
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘ
Mila Antysalon
Paulina Kwiecień Photograph
www.rehabilitacjajarosz.pl/
#konkurs #metamorfoza #kompleksowaopieka #zdrowie #sport #zadbajosiebie #wsparcie #motywacja ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
You go Girl 💪🏻 nie mogę się doczekać naszego spotkania 🥰
Trzymam kciuki 💪💪💪 a najważniejsza w tej metamorfozie będzie zmiana w glowie 😁😁😁 poprawa samopoczucia i podniesiona samoocena czynią cuda ❤️
Trzymam kciuki 🔥💪👏
Go girl !! 😍
👌💪
View more comments
Miesiąc za nami⏳
Pochwal się w komentarzu czy trzymasz się swoich postanowień!
Jeśli brakuje Ci motywacji, przyjdź do nas!
Pomożemy wytrwać ❤️🔥
Pora zapełnić treningowy kalendarz 🗓 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Mała relacja z naszego spotkania z cyklu Świadoma Kobieta pt. „Piękno jest w Tobie” prowadzony przez Studio Blasku Iwona Chudzik🌸
Było pięknie! Cudowna atmosfera, którą stworzyła Iwona razem z Wami, wino, rozmowy, śmiech i łzy! 🫶🏻 Niesamowicie!
Zapisz się już teraz na kolejne spotkanie!
Tytuł to „Piękno gotowania” 🍅🥕🧄 Tym razem prowadzącym jest Mężczyzna, Kucharz - Piotr Tarnowski.
Główne wątki to:
-jak być na diecie i nie podjadać będąc "cały czas w kuchni",
-jak gotować bez stresu
-o podejściu emocjonalnym do gotowania,
-o logistyce w kuchni
Data: 11.02.2023
Godzina: 16:30
Link do wydarzenia: fb.me/e/3Vw841gPR
Na pierwszej edycji bilety rozeszły się w 4 dni od rozpoczęcia zapisów, jak będzie tym razem?
Nie czekaj i zarezerwuj miejsce dla siebie i swojej przyjaciółki.
Dziękujemy partnerom:
E.Leclerc Radom i Catering E.Leclerc Radom
Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczyk
WEŹ ZRÓB ZDJĘCIE ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Moje serce przepełnia wdzięczność . My kobiety mamy w sobie ogromną moc . Pamiętajcie ,że to Wy kreujecie swoją rzeczywistość . Wszelkiego dobra . Bądźcie szczęśliwe . Bądźcie świadome ❤️😊
Super
Zastanawialiście się jakie korzyści dają zajęcia mentalne? 🧘♀️🌱
• Uwalniają od napięć i stresu
• Pomagają kontrolować oddech i poprawić koncentrację
• Pomagają w utrzymywaniu równowagi
• Wzmacniają i rozciągają mięśnie
• Stabilizują kręgosłup
W ESFIT takie zajęcia prowadzi Marta, która całą swoją uwagę skupia na technice wykonywanych ćwiczeń. 🤗
Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, która sprawia, że czujesz się zrelaksowana i wyciszona. 😌💆 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Od niedzieli zostanie już tylko 50 dni do wiosny! ⏳🌷
Weź z nami udział we wspólnym wyzwaniu -razem możemy więcej!💪🏻✨
Pobierz grafikę lub odbierz w esfit!🫶
Powieś na lodówkę, stosuj się i chwal postępami ❤️🔥
👉 #wyzwaniezesfit ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
U mnie dziś interwał na Indoorwalking 💪 Oczywiście razem z dwoma kompanami 😅
Nasz trener @Artur Gorczyca organizuje szkolenie w Radomiu! Zapoznajcie się z opisem! Dla klubowiczów -10%.
Jedynie takie szkolenie w mieście!
TOP prowadzący w skali ogólnopolskiej i światowej.
Zapraszamy na 5 godzinne 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗞𝗻𝗶𝗳𝗲 𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴! Szkolenie obronne - obrona przed nożem/walka nożem.
Naucz się jak działać w sytuacji kryzysowej.
Prowadzący: „HARRY” - SZKOLI Z SYSTEMU URBAN KNIFE FIGHTING SIŁY SPECJALNE W POLSCE
I NA ŚWIECIE, INSTRUKTOR Z 18-LETNIM DOŚWIADCZENIEM ZDOBYTYM W RÓŻNYCH ZAKĄTKACH ŚWIATA. JEGO SYSTEM JEST OPARTY NA PROSTYCH I SKUTECZNYCH TECHNIKACH. PROWADZI OBECNIE KILKA SEKCJI W POLSCE ORAZ ZAGRANICĄ.
CENA: 250 ZŁ
Dla klubowiczów na hasło ESFIT -10% zniżki
Jako Kursant nauczysz się:
- czytać przeciwnika,
- unikać zagrożenia,
- gdzie chować i jak trzymać nóż oraz skutecznie się nim obronić,
- jak wykorzystać nóż do samoobrony, nie przekraczając granic obronny koniecznej,
- podstawowych cięć/pchnięć.
- dowiesz się wszystkiego na temat punktów witalnych oraz budowy anatomicznej człowieka,
- zdobędziesz techniki które umożliwią Ci trening w swoim domu. Na seminarium poznasz techniki jak używać noża w natarciu w celu unieszkodliwienia agresora, tak żeby nie zabić, ale wyrządzić maksymalne uszkodzenia i móc bezpiecznie się oddalić.
wymagania;
ukończone 18 lat
Obywatelstwo UE
Niekaralność
Co musimy mieć na zajęcia?
- ubiór sportowy;
pytania:
Tel : 601-066-159 lub PRIV.
Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy do 31.01.2023 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Dzisiaj Święto obchodzą Nasze kochane babcie i Kochani dziadkowie 👵👴
Z tej okazji życzymy Wam nieustannej miłości ❤ samych pogodnych dni 🌞 i żeby zdrowie służyło przed długieee lata!🌸
#dzieńbabciidziadk #wszystkiegonajlepszego #świę ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Dziękuje za piekne życzenia 😍❤️❤️❤️😘
❤️
Daria Mordzinska to osoba, która 👇
💢 da Wam radość z treningów 😄
💢 uświadomi, że można więcej niż Wam się wydaje 😏
💢 i napędzi uśmiechem do przekraczania własnych granic 😁💥💥💥
Chcesz sprawdzić na ile Cię stać?! 💪 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Kobieta rakieta! 🚀🔥
W ESFIT STUDIO dbamy nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne i wygląd, ale też o zdrowie psychiczne, które wbrew pozorom jest kluczem do osiągniecia wszystkich sukcesów!✨✨
Staramy się, abyś czuł/a się u Nas wyjątkowo ❤️
dlatego postanowiliśmy iść dalej i zorganizować warsztaty pt. "Świadoma Kobieta". Pod tą nazwą kryje sie cały cykl spotkań z wspaniałymi ludźmi, a pierwsza odwiedzi nas Studio Blasku Iwona Chudzik , już 29 stycznia 🌸
Jeśli jesteś już naszym klubowiczem, to możesz cieszyc się bezpłatnym wstępem. Wystarczy, że się zapiszesz! Cena regularna to 39 zł ☺️ ale uwaga! zostało 10 wolnych miejsc i to już po zwiększeniu limitu ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Ja też się doczekać nie mogę 😍🥰😍
Nie mogę się doczekać 🔥🫶
🌸💖
Pierwszy trening to początek metamorfozy!💥
Marta zaczyna od dzisiaj... Może dołączysz do Niej?🤩
Nasze studio zapewni Ci najlepsze rozwiązanie do zmiany stylu życia.🌱
Bądź jak Marta, zacznij już dziś!💪 #metamorfoza #zacznijzmiany #nieczekaj #najlepszestudiowmieści ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
🔥działaj Marta Papis 💪
Trzymam kciuki 🙂 i kibicuję z maty obok
Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu💪
Kto już był na zajęciach u Oli ten wie, że ta dziewczyna to wulkan energii 🌋
Ponad 10-cio letnie doświadczenie w branży robi swoje! Wie jak zmotywować do pracy na treningu! 🏋♀
Brakuje motywacji? Wystarczy, że tylko przyjdziesz. My zajmiemy się resztą! 🔥🔥
#trener #motywacja ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Pamiętam ten czas sprzed lat 😁✌️i cieszę się, że możemy być znowu w jednym zespole🥳 I dodam, że prywatnie Ola jest bardzo dobrym i pozytywnym człowiekiem🥰💫
Super instruktor, motywuje do działania
Zdecydowanie potwierdzam 😁😁😁 Ola motywuje jak nikt inny 😉
Super instruktor potrafi zmotywować do działania
Potwierdzam super isntruktor💪potrafi nawet babcie zmotywować 🙂😉
Potwierdzam. Zajęcia z Olą były super! 🤩
Fajne czasy co nie Kasiu😁🚴♀️ cały czas czekam aż Ola gdzieś będzie trenowac
Najlepsza!
Uwielbiam! Świetna kobieta💪 bardzo dożo mnie nauczyła🚴♂️🚴
View more comments