Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Dzień dobry słońce! 🌞
Dobrze, że jesteś ❤️
MOTYWACJA 💯
ENERGIA 🔋
#wiosna #wiosnaprzyszł #motywacja #trening ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Początki zawsze są najtrudniejsze🧐
Dlatego przychodzimy z pomocą!
Od czego zacząć, żeby nasze zmiany były jak najbardziej trwałe i efektywne?
1.Skup dużą uwagę na odpowiednie nawodnienie 💦
2. Do każdego posiłku dołóż porcję warzyw, a na deser zjedz owoce🥦🫑🥕🍎🍓🥝
3. Spaceruj, idź na rower albo na fitness ( optymalnie 3 razy w tygodniu) 🏃♀
Skup się na zdrowych nawykach! Drastyczne zmiany nie będą trwałe. 🤗 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
"Chcę Ci przez to powiedzieć, że marzenie to cel z datą jego wykonania oraz zaplanowanymi czynnościami w czasie. Jeśli będziesz trzymał się zapisanych działań i regularnie je wykonywał, będziesz codziennie wygrywał ten swój mały pieprzony finał to osiągniesz to, czego chcesz, niezależnie, czy będzie to cel biznesowy, czy życiowy. Niezależnie, czy będzie Ci się chciało, czy nie. Dzięki temu, że będziesz miał to zaplanowane, będziesz wiedział, że chwile słabości są wpisane w plan. Utwierdzam się w tym przekonaniu coraz częściej, gdy otwieramy nowy projekt, wyznaczamy zadania na osi czasu, które regularnie wykonujemy, a następnie „czekamy”, aż upłynie czas."
Cytat z książki "Dobry trener personalny"
Autor Emil Tyszko
Do 30.04 trwa promocja na książkę. Cena to 30 zł. Link w komentarzu. ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
💥 KONKURS 💥
Zasady są bardzo proste! Wystarczy polubić, oznaczyć w komentarzu swojego przyjaciela i udostępnić ten post w relacji ❤️ !
NAGRODY czekają ➡️ shakery, worki, bony na zajęcia grupowe!
Wylosujemy 10 osób! 🎁🎁🎁🎁🎁
KONKURS TRWA DO końca dnia 20.04.2023, a zwycięzcę ogłosimy 21.04.2023.
Czekamy na Wasz odzew ESFIT TEAM 💪
#konkurs ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Renata Książek 💪
Paulina Mazurkievicz 💪💪
Marlena Białkowska
Joanna Zając Anna Murawska może sie wreszcie skusicie 🙂
Ola Palińska
Katarzyna Majdańska
Gośka Banasiak🙈🙈😊😊😊
Aleksandra Woźniak Magda Magda
Sylwia Kasperska
Kuba Gizicki ♥️
Karolina Wikieł
Magda Gozdz
Julka Gasek
Iwon Iwon
Dorota Kotkowska
Małgorzata Gucwa Weronika Gucwa Karolina Zdziech Edytka Kwiecień
Sylwia Wójcik
Paulina Turek 🙂
Joanna Nita Samb Dawaj 😉
Karolina Opala
Karolina Tuzimek 😊
Katarzyna Strzałkowska
Majka Lina Diana Włodarczyk Ania Jasińska Marta Woźniak poćwiczycie? 🥰🥰
Agnieszka Sliwa ❤️
Wiktoria Rdm
View more comments
Backstage z finału "Wymarzonej Metamorfozy" Marta Papis!
Efekty Marty robią wrażenie, ale jak sama powiedziała to dopiero początek jej drogi ❤
Łapcie kadry!
Revitacare gabinet kosmetologii estetycznej i laseroterapii
Medica Laboratorium Analiz Medycznych
FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzież
Suplando
Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacji
Paulina Kwiecień Photography
Mila Antysalon
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘCIE
www.rehabilitacjajarosz.pl/
#backstage #radom #poland #photography #metamorfoza ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Już niedługo odbędzie się spotkanie z Asią Nicholson i Magdą Rolską. ✨
Jeśli jeszcze się nie zapisałaś-zrób to teraz!
Miejsc coraz mniej 😊
Data: 23.04
Godzina: 17:30 - 19:00
Wstęp na wydarzenie to 39 zł.
wod.guru/pierwsze-zajecia/esfitstudio1590413112
Dla osób posiadających członkostwo ESFIT wstęp bezpłatny (dodatkowo każda z Was może zabrać jedną przyjaciółkę całkowicie nieodpłatnie).🥰
Ilość miejsc 40.
Zapisy trwają do środy 19.04 poprzez wiadomość prywatną ESFIT STUDIO lub stacjonarnie w studio☺️
Link do wydarzenia fb.me/e/35IFAvp8h @butikszafa ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Światowy dzień czekolady!🍫
Gorzka czekolada uznawana jest za zdrową alternatywę dla innych słodyczy.🥰
Co to oznacza?
Że ma dużo korzyści, które są ważne dla naszego zdrowia🥰
🍫zastrzyk pozytywnej energii
🍫 obniża ciśnienie krwi i uzupełnia w naszym organizmie min. żelazo i magnez
🍫 Ma pozytywny wpływ na trawienie, ponieważ zawiera dużo błonnika
🍫 Pomaga w koncentracji
🍫 Wywołuje dużo uśmiechu🤪
Dlatego nie miej wyrzutów po zjedzeniu! 🤩
Smacznego 😋 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Święta, święta i po świętach... 🐰
Także wracamy do treningów!
Zrób sobie kawę ☕ i zacznij dzień z uśmiechem 😁 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Finał II edycji "Wymarzonej Metamorfozy" 🙌🏻
Marta, gratulujemy wytrwania i ciężkiej pracy każdego dnia. ✨
Celem przemiany Marty były nie tylko efekty wizualne, ale również wypracowanie zdrowych nawyków, które pomogą codziennie dbać o zdrowie.🌱
Metamorfoza dobiegła końca ale tak na prawdę to dopiero początek drogi! ❤
Revitacare gabinet kosmetologii estetycznej i laseroterapii
Medica Laboratorium Analiz Medycznych
FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzież
Suplando
Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacji
Paulina Kwiecień Photography
Mila Antysalon
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘCIE
Artur Gorczyca
www.rehabilitacjajarosz.pl/ ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Gratulacje! 🔥🔥
Super 😍💪
👏 Marta Papis - Gratulacje!!! dla całej załogi ESFIT Studio 💪🔥
Gratulacje 💚 i tak trzymaj Marta 🔥
Gratulacje
View more comments
Wesołego Alleluja Kochani🐣🐰 i mokrego dyngusa!💦 😁😁
Życzymy Wam przede wszystkim dużo zdrowia, miłości i spokoju!🤍🌷
Widzimy się już we wtorek rano na zajęciach u Oli!
#wielkanoc #świę #odpoczynek #spokó ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Z okazji Światowego Dnia Sportu - 𝟎𝟔.𝟎𝟒 oraz Światowego Dnia Zdrowia -𝟎𝟕.𝟎𝟒 zapraszamy na 2 dni otwarte w naszym studio! 🥕💪😁
Przyjdź na zajęcia z bliską Ci osoba i wspólnie zadbajcie o swoje zdrowie! 👫❤️
💥 Promocja: -20% na zakup nowego karnetu! 💥
Bo warto jest być zdrowym, aktywnym i czerpać z życia jak najwięcej 🥰 ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Teraz robiąc zakupy w E.Leclerc, możecie zbierać punkty i wymieniać je na vouchery na zajęcia grupowe w naszym studio! 🛍️😁
Zachęcamy do udziału w Akcji: Zbieraj Punkty - Zyskuj Rabaty! ❤️
Szczegóły na: radom.leclerc.pl/zbieraj-punkty-zyskuj-vouchery/ ... Zobacz więcejZobacz mniej
Komentuj na facebooku
Jednym słowem Świeżaki Esficiaki 😉😀