AKTUALNOŚCI

 

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
2 dni temu
ESFIT Studio

Cześć! 🔥

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami w ESFIT?
Nie wiesz co ze sobą zabrać lub po prostu zastanawiasz się co jest niezbędne podczas wizyty u nas? 🧐 - Podpowiadamy!

👉🏼 Torba – musisz w końcu do czegoś spakować wszystkie swoje rzeczy.
👉🏼 Strój – na początek wystarczy wygodna koszulka i niekrępujące ruchów spodenki, spodnie dresowe lub legginsy. Przede wszystkim masz się czuć swobodnie! 🩳🎽
👉🏼 Obuwie sportowe 👟👟
👉🏼 Woda 💧 - bez uzupełniania płynów nie ma treningu! Jeśli zapomnisz zabrać jej ze sobą – zawsze możesz ją kupić przed treningiem w studio.
👉🏼 dobry nastrój, bo to zawsze sprawia, że trening idzie lżej! 😁

Tak przygotowany/a możesz iść ze spokojną głową na trening z pewnością, że o niczym nie zapomniałeś/aś.

To jak? Kiedy zaczynamy? 😎🙌

#trenujznami #najlepszestudiowmiescie
... Zobacz więcejZobacz mniej

Cześć! 🔥Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami w ESFIT?
Nie wiesz co ze sobą zabrać lub po prostu zastanawiasz się co jest niezbędne podczas wizyty u nas? 🧐 - Podpowiadamy!👉🏼 Torba – musisz w końcu do czegoś spakować wszystkie swoje rzeczy.
👉🏼 Strój – na początek wystarczy wygodna koszulka i niekrępujące ruchów spodenki, spodnie dresowe lub legginsy. Przede wszystkim masz się czuć swobodnie! 🩳🎽
👉🏼 Obuwie sportowe  👟👟
👉🏼 Woda 💧 - bez uzupełniania płynów nie ma treningu! Jeśli zapomnisz zabrać jej ze sobą – zawsze możesz ją kupić przed treningiem w studio.
👉🏼 dobry nastrój, bo to zawsze sprawia, że trening idzie lżej! 😁Tak przygotowany/a możesz iść ze spokojną głową na trening z pewnością, że o niczym nie zapomniałeś/aś.To jak? Kiedy zaczynamy? 😎🙌#trenujznami #najlepszestudiowmiescie
5 dni temu
ESFIT Studio

Kibicujesz Marcie? ✊✊✊

Minęły 3 tygodnie odkąd Marta Papis zgłosiła się do naszego konkursu i urzekła nas swoją historią 💖

Tym samym mamy za sobą już 3 tygodnie treningów personalnych z Arturem🏋‍♀, trzymania planu żywieniowego od Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacj 🥗, suplementacji FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzi i Suplando💊 na podstawie badań Medica Laboratorium Analiz Medycznych 🩸 oraz zabiegów w Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczy💆‍♀ a to tylko część drogi, bo Martę czeka o wiele więcej ❗

🔵 Już udało nam się osiągnąć lepsze samopoczucie,
🔵 poprawić zakresy ruchów,
🔵 wyegzekwować więcej snu co przekłada się na jeszcze lepsze rezultaty i więcej energii wciągu dnia.

...a niedługo pomiary z użyciem specjalistycznego sprzętu ✔

Zrobimy wszystko, aby nasza uczestniczka miała możliwie najlepsze i trwałe efekty! 🔥😊

WYMARZONĄ METAMORFOZE wspiera również
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘ
Mila Antysalon
Paulina Kwiecień Photograph
www.rehabilitacjajarosz.pl/

#konkurs #metamorfoza #kompleksowaopieka #zdrowie #sport #zadbajosiebie #wsparcie #motywacja
... Zobacz więcejZobacz mniej

Kibicujesz Marcie? ✊✊✊Minęły 3 tygodnie odkąd Marta Papis zgłosiła się do naszego konkursu i urzekła nas swoją historią 💖Tym samym mamy za sobą już 3 tygodnie treningów personalnych z Arturem🏋‍♀, trzymania planu żywieniowego od Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacji 🥗, suplementacji FIGHTSPORTS.PL  Odżywki  Sprzęt  Odzież i Suplando💊 na podstawie badań Medica Laboratorium Analiz Medycznych 🩸 oraz zabiegów w Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczyk💆‍♀ a to tylko część drogi, bo Martę czeka o wiele więcej ❗🔵 Już udało nam się osiągnąć lepsze samopoczucie,
🔵 poprawić zakresy ruchów,
🔵 wyegzekwować więcej snu co przekłada się na jeszcze lepsze rezultaty i więcej energii wciągu dnia....a niedługo pomiary z użyciem specjalistycznego sprzętu ✔Zrobimy wszystko, aby nasza uczestniczka miała możliwie najlepsze i trwałe efekty! 🔥😊WYMARZONĄ METAMORFOZE wspiera również
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘCIE
Mila Antysalon
Paulina Kwiecień Photography
https://www.rehabilitacjajarosz.pl/#konkurs #metamorfoza #kompleksowaopieka #zdrowie #sport #zadbajosiebie #wsparcie #motywacja

Komentuj na facebooku

You go Girl 💪🏻 nie mogę się doczekać naszego spotkania 🥰

Trzymam kciuki 💪💪💪 a najważniejsza w tej metamorfozie będzie zmiana w glowie 😁😁😁 poprawa samopoczucia i podniesiona samoocena czynią cuda ❤️

Trzymam kciuki 🔥💪👏

Go girl !! 😍

👌💪

View more comments

1 tydzień temu
ESFIT Studio

Miesiąc za nami⏳
Pochwal się w komentarzu czy trzymasz się swoich postanowień!
Jeśli brakuje Ci motywacji, przyjdź do nas!
Pomożemy wytrwać ❤️‍🔥
Pora zapełnić treningowy kalendarz 🗓
... Zobacz więcejZobacz mniej

Miesiąc za nami⏳
Pochwal się w komentarzu czy trzymasz się swoich postanowień!
Jeśli brakuje Ci motywacji, przyjdź do nas!
Pomożemy wytrwać ❤️‍🔥
Pora zapełnić treningowy kalendarz 🗓
1 tydzień temu
ESFIT Studio

Mała relacja z naszego spotkania z cyklu Świadoma Kobieta pt. „Piękno jest w Tobie” prowadzony przez Studio Blasku Iwona Chudzik🌸
Było pięknie! Cudowna atmosfera, którą stworzyła Iwona razem z Wami, wino, rozmowy, śmiech i łzy! 🫶🏻 Niesamowicie!

Zapisz się już teraz na kolejne spotkanie!
Tytuł to „Piękno gotowania” 🍅🥕🧄 Tym razem prowadzącym jest Mężczyzna, Kucharz - Piotr Tarnowski.
Główne wątki to:
-jak być na diecie i nie podjadać będąc "cały czas w kuchni",
-jak gotować bez stresu
-o podejściu emocjonalnym do gotowania,
-o logistyce w kuchni

Data: 11.02.2023
Godzina: 16:30
Link do wydarzenia: fb.me/e/3Vw841gPR
Na pierwszej edycji bilety rozeszły się w 4 dni od rozpoczęcia zapisów, jak będzie tym razem?
Nie czekaj i zarezerwuj miejsce dla siebie i swojej przyjaciółki.

Dziękujemy partnerom:
E.Leclerc Radom i Catering E.Leclerc Radom
Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczyk
WEŹ ZRÓB ZDJĘCIE
... Zobacz więcejZobacz mniej

Komentuj na facebooku

Moje serce przepełnia wdzięczność . My kobiety mamy w sobie ogromną moc . Pamiętajcie ,że to Wy kreujecie swoją rzeczywistość . Wszelkiego dobra . Bądźcie szczęśliwe . Bądźcie świadome ❤️😊

Super

2 tygodni temu
ESFIT Studio

Zastanawialiście się jakie korzyści dają zajęcia mentalne? 🧘‍♀️🌱

• Uwalniają od napięć i stresu

• Pomagają kontrolować oddech i poprawić koncentrację

• Pomagają w utrzymywaniu równowagi

• Wzmacniają i rozciągają mięśnie

• Stabilizują kręgosłup

W ESFIT takie zajęcia prowadzi Marta, która całą swoją uwagę skupia na technice wykonywanych ćwiczeń. 🤗

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, która sprawia, że czujesz się zrelaksowana i wyciszona. 😌💆
... Zobacz więcejZobacz mniej

Zastanawialiście się jakie korzyści dają zajęcia mentalne? 🧘‍♀️🌱• Uwalniają od napięć i stresu• Pomagają kontrolować oddech i poprawić koncentrację• Pomagają w utrzymywaniu równowagi
• Wzmacniają i rozciągają mięśnie• Stabilizują kręgosłupW ESFIT takie zajęcia prowadzi Marta, która całą swoją uwagę skupia na technice wykonywanych ćwiczeń. 🤗Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, która sprawia, że czujesz się zrelaksowana i wyciszona. 😌💆
2 tygodni temu
ESFIT Studio

Od niedzieli zostanie już tylko 50 dni do wiosny! ⏳🌷
Weź z nami udział we wspólnym wyzwaniu -razem możemy więcej!💪🏻✨

Pobierz grafikę lub odbierz w esfit!🫶
Powieś na lodówkę, stosuj się i chwal postępami ❤️‍🔥

👉 #wyzwaniezesfit
... Zobacz więcejZobacz mniej

Od niedzieli zostanie już tylko 50 dni do wiosny! ⏳🌷
Weź z nami udział we wspólnym wyzwaniu -razem możemy więcej!💪🏻✨Pobierz grafikę lub odbierz w esfit!🫶
Powieś na lodówkę, stosuj się i chwal postępami ❤️‍🔥👉  #wyzwaniezesfit

Komentuj na facebooku

U mnie dziś interwał na Indoorwalking 💪 Oczywiście razem z dwoma kompanami 😅

2 tygodni temu
ESFIT Studio

Nasz trener @Artur Gorczyca organizuje szkolenie w Radomiu! Zapoznajcie się z opisem! Dla klubowiczów -10%.

Jedynie takie szkolenie w mieście!
TOP prowadzący w skali ogólnopolskiej i światowej.
Zapraszamy na 5 godzinne 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗞𝗻𝗶𝗳𝗲 𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴! Szkolenie obronne - obrona przed nożem/walka nożem.
Naucz się jak działać w sytuacji kryzysowej.

Prowadzący: „HARRY” - SZKOLI Z SYSTEMU URBAN KNIFE FIGHTING SIŁY SPECJALNE W POLSCE
I NA ŚWIECIE, INSTRUKTOR Z 18-LETNIM DOŚWIADCZENIEM ZDOBYTYM W RÓŻNYCH ZAKĄTKACH ŚWIATA. JEGO SYSTEM JEST OPARTY NA PROSTYCH I SKUTECZNYCH TECHNIKACH. PROWADZI OBECNIE KILKA SEKCJI W POLSCE ORAZ ZAGRANICĄ.

CENA: 250 ZŁ
Dla klubowiczów na hasło ESFIT -10% zniżki

Jako Kursant nauczysz się:

- czytać przeciwnika,
- unikać zagrożenia,
- gdzie chować i jak trzymać nóż oraz skutecznie się nim obronić,
- jak wykorzystać nóż do samoobrony, nie przekraczając granic obronny koniecznej,
- podstawowych cięć/pchnięć.
- dowiesz się wszystkiego na temat punktów witalnych oraz budowy anatomicznej człowieka,
- zdobędziesz techniki które umożliwią Ci trening w swoim domu. Na seminarium poznasz techniki jak używać noża w natarciu w celu unieszkodliwienia agresora, tak żeby nie zabić, ale wyrządzić maksymalne uszkodzenia i móc bezpiecznie się oddalić.

wymagania;
ukończone 18 lat
Obywatelstwo UE
Niekaralność

Co musimy mieć na zajęcia?
- ubiór sportowy;
pytania:
Tel : 601-066-159 lub PRIV.
Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy do 31.01.2023
... Zobacz więcejZobacz mniej

Nasz trener @Artur Gorczyca organizuje szkolenie w Radomiu! Zapoznajcie się z opisem! Dla klubowiczów -10%.Jedynie takie szkolenie w mieście!
TOP prowadzący w skali ogólnopolskiej i światowej.
Zapraszamy na 5 godzinne 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗞𝗻𝗶𝗳𝗲 𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴! Szkolenie obronne - obrona przed nożem/walka nożem.
Naucz się jak działać w sytuacji kryzysowej.Prowadzący: „HARRY” - SZKOLI Z SYSTEMU URBAN KNIFE FIGHTING SIŁY SPECJALNE W POLSCE
I NA ŚWIECIE, INSTRUKTOR Z 18-LETNIM DOŚWIADCZENIEM ZDOBYTYM W RÓŻNYCH ZAKĄTKACH ŚWIATA. JEGO SYSTEM JEST OPARTY NA PROSTYCH I SKUTECZNYCH TECHNIKACH. PROWADZI OBECNIE KILKA SEKCJI W POLSCE ORAZ ZAGRANICĄ.CENA: 250 ZŁ
Dla klubowiczów na hasło ESFIT -10% zniżkiJako Kursant nauczysz się:- czytać przeciwnika,
- unikać zagrożenia,
- gdzie chować i jak trzymać nóż oraz skutecznie się nim obronić,
- jak wykorzystać nóż do samoobrony, nie przekraczając granic obronny koniecznej,
- podstawowych cięć/pchnięć.
- dowiesz się wszystkiego na temat punktów witalnych oraz budowy anatomicznej człowieka,
- zdobędziesz techniki które umożliwią Ci trening w swoim domu. Na seminarium poznasz techniki jak używać noża w natarciu w celu unieszkodliwienia agresora, tak żeby nie zabić, ale wyrządzić maksymalne uszkodzenia i móc bezpiecznie się oddalić.wymagania;
ukończone 18 lat
Obywatelstwo UE
NiekaralnośćCo musimy mieć na zajęcia?
- ubiór sportowy;
pytania:
Tel : 601-066-159 lub PRIV.
Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy do 31.01.2023
3 tygodni temu
ESFIT Studio

Dzisiaj Święto obchodzą Nasze kochane babcie i Kochani dziadkowie 👵👴

Z tej okazji życzymy Wam nieustannej miłości ❤ samych pogodnych dni 🌞 i żeby zdrowie służyło przed długieee lata!🌸

#dzieńbabciidziadk #wszystkiegonajlepszego #świę
... Zobacz więcejZobacz mniej

Dzisiaj Święto obchodzą Nasze kochane babcie i Kochani dziadkowie 👵👴Z tej okazji życzymy Wam nieustannej miłości ❤ samych pogodnych dni 🌞 i żeby zdrowie służyło przed długieee lata!🌸#dzieńbabciidziadka #wszystkiegonajlepszego #święto

Komentuj na facebooku

Dziękuje za piekne życzenia 😍❤️❤️❤️😘

❤️

3 tygodni temu
ESFIT Studio

Daria Mordzinska to osoba, która 👇

💢 da Wam radość z treningów 😄

💢 uświadomi, że można więcej niż Wam się wydaje 😏

💢 i napędzi uśmiechem do przekraczania własnych granic 😁💥💥💥

Chcesz sprawdzić na ile Cię stać?! 💪
... Zobacz więcejZobacz mniej

Daria Mordzinska to osoba, która 👇💢 da Wam radość  z treningów 😄💢 uświadomi, że można więcej niż Wam się wydaje 😏💢 i napędzi uśmiechem do przekraczania własnych granic 😁💥💥💥Chcesz sprawdzić na ile Cię stać?! 💪

Komentuj na facebooku

Kobieta rakieta! 🚀🔥

3 tygodni temu
ESFIT Studio

W ESFIT STUDIO dbamy nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne i wygląd, ale też o zdrowie psychiczne, które wbrew pozorom jest kluczem do osiągniecia wszystkich sukcesów!✨✨

Staramy się, abyś czuł/a się u Nas wyjątkowo ❤️

dlatego postanowiliśmy iść dalej i zorganizować warsztaty pt. "Świadoma Kobieta". Pod tą nazwą kryje sie cały cykl spotkań z wspaniałymi ludźmi, a pierwsza odwiedzi nas Studio Blasku Iwona Chudzik , już 29 stycznia 🌸

Jeśli jesteś już naszym klubowiczem, to możesz cieszyc się bezpłatnym wstępem. Wystarczy, że się zapiszesz! Cena regularna to 39 zł ☺️ ale uwaga! zostało 10 wolnych miejsc i to już po zwiększeniu limitu
... Zobacz więcejZobacz mniej

W ESFIT STUDIO dbamy nie tylko o Twoje zdrowie fizyczne i wygląd, ale też o zdrowie psychiczne, które wbrew pozorom jest kluczem do osiągniecia wszystkich sukcesów!✨✨Staramy się, abyś czuł/a się u Nas wyjątkowo ❤️dlatego  postanowiliśmy iść dalej i zorganizować warsztaty pt. Świadoma Kobieta. Pod tą nazwą kryje sie cały cykl spotkań z wspaniałymi ludźmi, a pierwsza odwiedzi nas Studio Blasku Iwona Chudzik , już 29 stycznia 🌸Jeśli jesteś już naszym klubowiczem, to możesz cieszyc się bezpłatnym wstępem. Wystarczy, że się zapiszesz! Cena regularna to 39 zł ☺️ ale uwaga! zostało 10 wolnych miejsc i to już po zwiększeniu limituImage attachment

Komentuj na facebooku

Ja też się doczekać nie mogę 😍🥰😍

Nie mogę się doczekać 🔥🫶

🌸💖

3 tygodni temu
ESFIT Studio

Pierwszy trening to początek metamorfozy!💥
Marta zaczyna od dzisiaj... Może dołączysz do Niej?🤩
Nasze studio zapewni Ci najlepsze rozwiązanie do zmiany stylu życia.🌱
Bądź jak Marta, zacznij już dziś!💪 #metamorfoza #zacznijzmiany #nieczekaj #najlepszestudiowmieści
... Zobacz więcejZobacz mniej

Pierwszy trening to początek metamorfozy!💥
Marta zaczyna od dzisiaj... Może dołączysz do Niej?🤩
Nasze studio zapewni Ci najlepsze rozwiązanie do zmiany stylu życia.🌱
Bądź jak Marta, zacznij już dziś!💪 #metamorfoza #zacznijzmiany #zacznijoddziś #nieczekaj #najlepszestudiowmieścieImage attachmentImage attachment

Komentuj na facebooku

🔥działaj Marta Papis 💪

Trzymam kciuki 🙂 i kibicuję z maty obok

Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do upragnionego celu💪

3 tygodni temu
ESFIT Studio

Kto już był na zajęciach u Oli ten wie, że ta dziewczyna to wulkan energii 🌋
Ponad 10-cio letnie doświadczenie w branży robi swoje! Wie jak zmotywować do pracy na treningu! 🏋‍♀

Brakuje motywacji? Wystarczy, że tylko przyjdziesz. My zajmiemy się resztą! 🔥🔥

#trener #motywacja
... Zobacz więcejZobacz mniej

Kto już był na zajęciach u Oli ten wie, że ta dziewczyna to wulkan energii 🌋
Ponad 10-cio letnie doświadczenie w branży robi swoje! Wie jak zmotywować do pracy na treningu! 🏋‍♀Brakuje motywacji? Wystarczy, że tylko przyjdziesz. My zajmiemy się resztą! 🔥🔥#trener #motywacja

Komentuj na facebooku

Pamiętam ten czas sprzed lat 😁✌️i cieszę się, że możemy być znowu w jednym zespole🥳 I dodam, że prywatnie Ola jest bardzo dobrym i pozytywnym człowiekiem🥰💫

Super instruktor, motywuje do działania

Zdecydowanie potwierdzam 😁😁😁 Ola motywuje jak nikt inny 😉

Super instruktor potrafi zmotywować do działania

Potwierdzam super isntruktor💪potrafi nawet babcie zmotywować 🙂😉

Potwierdzam. Zajęcia z Olą były super! 🤩

Fajne czasy co nie Kasiu😁🚴‍♀️ cały czas czekam aż Ola gdzieś będzie trenowac

Najlepsza!

Uwielbiam! Świetna kobieta💪 bardzo dożo mnie nauczyła🚴‍♂️🚴

View more comments

Pokaż więcej
Twój koszyk
Brak produktów w koszyku
Kontynuuj zakupy
0