AKTUALNOŚCI

ESFIT Studio is in województwo mazowieckie, Polska.

2 dni temu

Cześć! 🔥

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami w ESFIT?
Nie wiesz co ze sobą zabrać lub po prostu zastanawiasz się co jest niezbędne podczas wizyty u nas? 🧐 - Podpowiadamy!

👉🏼 Torba – musisz w końcu do czegoś spakować wszystkie swoje rzeczy.
👉🏼 Strój – na początek wystarczy wygodna koszulka i niekrępujące ruchów spodenki, spodnie dresowe lub legginsy. Przede wszystkim masz się czuć swobodnie! 🩳🎽
👉🏼 Obuwie sportowe 👟👟
👉🏼 Woda 💧 - bez uzupełniania płynów nie ma treningu! Jeśli zapomnisz zabrać jej ze sobą – zawsze możesz ją kupić przed treningiem w studio.
👉🏼 dobry nastrój, bo to zawsze sprawia, że trening idzie lżej! 😁

Tak przygotowany/a możesz iść ze spokojną głową na trening z pewnością, że o niczym nie zapomniałeś/aś.

To jak? Kiedy zaczynamy? 😎🙌

#trenujznami #najlepszestudiowmiescie ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

5 dni temu

Kibicujesz Marcie? ✊✊✊

Minęły 3 tygodnie odkąd Marta Papis zgłosiła się do naszego konkursu i urzekła nas swoją historią 💖

Tym samym mamy za sobą już 3 tygodnie treningów personalnych z Arturem🏋‍♀, trzymania planu żywieniowego od Konrad Kisiel Specjalista ds. Żywienia i Suplementacj 🥗, suplementacji FIGHTSPORTS.PL Odżywki Sprzęt Odzi i Suplando💊 na podstawie badań Medica Laboratorium Analiz Medycznych 🩸 oraz zabiegów w Revitacare Kosmetologia Estetyczna Marika Włodarczy💆‍♀ a to tylko część drogi, bo Martę czeka o wiele więcej ❗

🔵 Już udało nam się osiągnąć lepsze samopoczucie,
🔵 poprawić zakresy ruchów,
🔵 wyegzekwować więcej snu co przekłada się na jeszcze lepsze rezultaty i więcej energii wciągu dnia.

...a niedługo pomiary z użyciem specjalistycznego sprzętu ✔

Zrobimy wszystko, aby nasza uczestniczka miała możliwie najlepsze i trwałe efekty! 🔥😊

WYMARZONĄ METAMORFOZE wspiera również
Butik SZAFA
WEŹ ZRÓB ZDJĘ
Mila Antysalon
Paulina Kwiecień Photograph
www.rehabilitacjajarosz.pl/

#konkurs #metamorfoza #kompleksowaopieka #zdrowie #sport #zadbajosiebie #wsparcie #motywacja ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

1 tydzień temu

Miesiąc za nami⏳
Pochwal się w komentarzu czy trzymasz się swoich postanowień!
Jeśli brakuje Ci motywacji, przyjdź do nas!
Pomożemy wytrwać ❤️‍🔥
Pora zapełnić treningowy kalendarz 🗓 ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

2 tygodni temu

Zastanawialiście się jakie korzyści dają zajęcia mentalne? 🧘‍♀️🌱

• Uwalniają od napięć i stresu

• Pomagają kontrolować oddech i poprawić koncentrację

• Pomagają w utrzymywaniu równowagi

• Wzmacniają i rozciągają mięśnie

• Stabilizują kręgosłup

W ESFIT takie zajęcia prowadzi Marta, która całą swoją uwagę skupia na technice wykonywanych ćwiczeń. 🤗

Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce, która sprawia, że czujesz się zrelaksowana i wyciszona. 😌💆 ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

2 tygodni temu

Od niedzieli zostanie już tylko 50 dni do wiosny! ⏳🌷
Weź z nami udział we wspólnym wyzwaniu -razem możemy więcej!💪🏻✨

Pobierz grafikę lub odbierz w esfit!🫶
Powieś na lodówkę, stosuj się i chwal postępami ❤️‍🔥

👉 #wyzwaniezesfit ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

2 tygodni temu

Nasz trener @Artur Gorczyca organizuje szkolenie w Radomiu! Zapoznajcie się z opisem! Dla klubowiczów -10%.

Jedynie takie szkolenie w mieście!
TOP prowadzący w skali ogólnopolskiej i światowej.
Zapraszamy na 5 godzinne 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗹𝗲𝗻𝗶𝗲 𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺𝘂 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗞𝗻𝗶𝗳𝗲 𝗙𝗶𝗴𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴! Szkolenie obronne - obrona przed nożem/walka nożem.
Naucz się jak działać w sytuacji kryzysowej.

Prowadzący: „HARRY” - SZKOLI Z SYSTEMU URBAN KNIFE FIGHTING SIŁY SPECJALNE W POLSCE
I NA ŚWIECIE, INSTRUKTOR Z 18-LETNIM DOŚWIADCZENIEM ZDOBYTYM W RÓŻNYCH ZAKĄTKACH ŚWIATA. JEGO SYSTEM JEST OPARTY NA PROSTYCH I SKUTECZNYCH TECHNIKACH. PROWADZI OBECNIE KILKA SEKCJI W POLSCE ORAZ ZAGRANICĄ.

CENA: 250 ZŁ
Dla klubowiczów na hasło ESFIT -10% zniżki

Jako Kursant nauczysz się:

- czytać przeciwnika,
- unikać zagrożenia,
- gdzie chować i jak trzymać nóż oraz skutecznie się nim obronić,
- jak wykorzystać nóż do samoobrony, nie przekraczając granic obronny koniecznej,
- podstawowych cięć/pchnięć.
- dowiesz się wszystkiego na temat punktów witalnych oraz budowy anatomicznej człowieka,
- zdobędziesz techniki które umożliwią Ci trening w swoim domu. Na seminarium poznasz techniki jak używać noża w natarciu w celu unieszkodliwienia agresora, tak żeby nie zabić, ale wyrządzić maksymalne uszkodzenia i móc bezpiecznie się oddalić.

wymagania;
ukończone 18 lat
Obywatelstwo UE
Niekaralność

Co musimy mieć na zajęcia?
- ubiór sportowy;
pytania:
Tel : 601-066-159 lub PRIV.
Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy do 31.01.2023 ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

3 tygodni temu

Dzisiaj Święto obchodzą Nasze kochane babcie i Kochani dziadkowie 👵👴

Z tej okazji życzymy Wam nieustannej miłości ❤ samych pogodnych dni 🌞 i żeby zdrowie służyło przed długieee lata!🌸

#dzieńbabciidziadk #wszystkiegonajlepszego #świę ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio is in województwo mazowieckie, Polska.

3 tygodni temu

Daria Mordzinska to osoba, która 👇

💢 da Wam radość z treningów 😄

💢 uświadomi, że można więcej niż Wam się wydaje 😏

💢 i napędzi uśmiechem do przekraczania własnych granic 😁💥💥💥

Chcesz sprawdzić na ile Cię stać?! 💪 ... Zobacz więcejZobacz mniej

ESFIT Studio

3 tygodni temu

Kto już był na zajęciach u Oli ten wie, że ta dziewczyna to wulkan energii 🌋
Ponad 10-cio letnie doświadczenie w branży robi swoje! Wie jak zmotywować do pracy na treningu! 🏋‍♀

Brakuje motywacji? Wystarczy, że tylko przyjdziesz. My zajmiemy się resztą! 🔥🔥

#trener #motywacja ... Zobacz więcejZobacz mniej