Cieszymy się zawsze gdy jesteś z nami i chcesz pracować nad swoim ciałem i duchem. Zdajemy sobie sprawę jak ważne jest aby planować swój czas oraz odpowiedzialnie nim zarządzać.

Od teraz oddajemy Ci do użytku bardzo przydatne narzędzie, jakim jest nasz interaktywny grafik zajęć w naszym Studio Treningów Personalnych oraz zajęć grupowych.

Już teraz możesz wybrać zajęcia sportowo zdrowotne, które są Ci najbliższe i zapiasać się na nie bezpośrednio klikając w przycisk – “Zapisz się“. Dzięki temu będziemy wiedzieć, że chcesz się zgłosić do nas na zajęcia, ale także zostanie specjalnie dla Ciebie zarezerwowane miejsce. Również Ty możesz w łatwy sposób kontrolować swoje terminy zajęć w systemie, a także zostaniesz poinformowany mailowo o terminie wybranych zajęć.

Ponadto dajemy Ci  – aby plan zajęć był zawsze z Tobą, możliwość pobrania aktualnego planu w formacie PDF.

Do wyboru masz zajęcia taneczne, mentalne oraz intensywne. Spośród nich możesz wybrać zajęcia dopasowane do Ciebie.

Np: lubisz tańczyć? – proszę bardzo! – mamy dla Ciebie: latino, tabatę lub nawet Zumbę 🙂

A co jeśli Ci zależy na treningu prozdrowotnym? – proszę bardzo! – wybierz zajęcia: Zdrowy Kręgosłup

Jeśli wybierasz trening indywidualny z jednym z naszych trenerów – kup trening/zestaw treningów w naszym sklepie internetowym pod adresem :Treningi

Już widzisz jakie to proste. Reszta jest w Twoich rękach!

Pamiętaj, że jesteśmy po to by odpowiedzieć na Twoje wszystkie pytania. Pomożemy Ci także w wyborze odpowiednich dla Ciebie zajęć, a nasza wyszkolona i certyfikowana kadra na Twoje życzenie ułoży odpowiednią dla Ciebie dietę lub zestaw odpowiednich ćwiczeń.

Nasze Studio Treningów Personalnych oraz fitness to miejsce dla Ciebie. Dajmy sobie możliwość poznania siebie nawzajem, a już zawsze będziesz myślał o treningu w sposób, jaki prawdopodobnie jeszcze nie przyszedł Ci do głowy.

Zawsze dla Ciebie – Esfit Studio Team

SALA WHITE

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Tomek
Full Body
Zajęcia ogólnorozwojowe
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi - Wiola
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Trening obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:15
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:15
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 10:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Basia
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita
Zdrowy kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Marta
Smukła sylwetka
Zapraszamy
16:50 - 17:50
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 19:00
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Karolina
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta

Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek

Zumba + ABS
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek. J
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia

Latino
Tańce latynoamerykańskie, to ogromny temperament i ekspresja ruchu. To także olbrzymie bogactwo porywających rytmów i zmysłowych ruchów ciała.
20:20 - 21:20
Zajęcia prowadzi: Mateusz
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:15 - 20:15
Zajęcia prowadzi: Bartek. J

Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16:00 - 17:00
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita
17:00 - 18:00

Wtorek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 10:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Tomek
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Basia
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00 - 19:00
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Karolina

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Full Body
Zajęcia ogólnorozwojowe
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi - Wiola
09:00 - 10:00

Wtorek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta

Wtorek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
20:00 - 21:00
Latino
Tańce latynoamerykańskie, to ogromny temperament i ekspresja ruchu. To także olbrzymie bogactwo porywających rytmów i zmysłowych ruchów ciała.
20:20 - 21:20
Zajęcia prowadzi: Mateusz
21:00 - 22:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16:00 - 17:00
Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Marta
17:00 - 18:00

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Sylwia
09:00 - 10:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16:00 - 17:00
Smukła sylwetka
Zapraszamy
16:50 - 17:50
17:00 - 18:00

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:15
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 19:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00 - 20:00

Środa

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Trening obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:15
09:00 - 10:00

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16:00 - 17:00
Zdrowy kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
17:00 - 18:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek. J
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:15 - 20:15
Zajęcia prowadzi: Bartek. J
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00 - 20:00
Zumba + ABS
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia
20:00 - 21:00

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Tomek
Full Body
Zajęcia ogólnorozwojowe
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi - Wiola
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:15
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Trening obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:15
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:15
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 10:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Basia
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita
Smukła sylwetka
Zapraszamy
16:50 - 17:50
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 19:00
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Karolina
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00 - 20:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
16:00 - 17:00
Zdrowy kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
16:50 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Marta
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek. J
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia

Latino
Tańce latynoamerykańskie, to ogromny temperament i ekspresja ruchu. To także olbrzymie bogactwo porywających rytmów i zmysłowych ruchów ciała.
20:20 - 21:20
Zajęcia prowadzi: Mateusz
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:15 - 20:15
Zajęcia prowadzi: Bartek. J
Zumba + ABS
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Sylwia
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

Piątek

No wydarzenia available!

SALA RED

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
18:00
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria

CHAIR DANCE (KRZESŁA)
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Mateusz
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:10
Pozbyć się go pomoże: Wiola

CORE&STABILITY
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria

Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00
STRETCHING
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Marta
20:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:10
Pozbyć się go pomoże: Wiola
19:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
CHAIR DANCE (KRZESŁA)
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Mateusz
20:00

Wtorek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
18:00
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
19:00

Wtorek

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
CORE&STABILITY
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
STRETCHING
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Marta
20:00

Poniedziałek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:10
Pozbyć się go pomoże: Wiola

CORE&STABILITY
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Środa

Czwartek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
STRETCHING
19:20 - 20:20
Zajęcia prowadzi: Marta
20:00

Poniedziałek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
CHEERLEADERKI
Dzieci: 6-11 Lat
17:00 - 18:00
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
18:00
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria

CHAIR DANCE (KRZESŁA)
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Mateusz
CHEERLEADERKI
Młodzież: 11-15 Lat
18:10 - 19:10
Zajęcia prowadzi: Wiktoria
19:00
20:00

Wtorek

Czwartek

No wydarzenia available!
Twój koszyk
Brak produktów w koszyku
Kontynuuj zakupy
0