Cieszymy się zawsze gdy jesteś z nami i chcesz pracować nad swoim ciałem i duchem. Zdajemy sobie sprawę jak ważne jest aby planować swój czas oraz odpowiedzialnie nim zarządzać.

Już teraz możesz wybrać zajęcia sportowo zdrowotne, które są Ci najbliższe i zapiasać się na nie bezpośrednio klikając w przycisk – “Zapisz się“. Dzięki temu będziemy wiedzieć, że chcesz się zgłosić do nas na zajęcia, ale także zostanie specjalnie dla Ciebie zarezerwowane miejsce. Również Ty możesz w łatwy sposób kontrolować swoje terminy zajęć w systemie, a także zostaniesz poinformowany mailowo o terminie wybranych zajęć.

Ponadto dajemy Ci  – aby plan zajęć był zawsze z Tobą, możliwość pobrania aktualnego planu w formacie PDF.

Pamiętaj, że jesteśmy po to by odpowiedzieć na Twoje wszystkie pytania. Pomożemy Ci także w wyborze odpowiednich dla Ciebie zajęć, a nasza wyszkolona i certyfikowana kadra na Twoje życzenie ułoży odpowiednią dla Ciebie dietę lub zestaw odpowiednich ćwiczeń.

Nasze Studio Treningów Personalnych oraz fitness to miejsce dla Ciebie. Dajmy sobie możliwość poznania siebie nawzajem, a już zawsze będziesz myślał o treningu w sposób, jaki prawdopodobnie jeszcze nie przyszedł Ci do głowy.

Zawsze dla Ciebie – Esfit Studio Team

SALA WHITE

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
Full Body
Trening ogólnorozwojowy bazujący na ćwiczeniach o różnym poziomie intensywności z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz dodatkowego sprzętu typu power band, kettelbell, wall ball, mini band. Trening ma na celu poprawę koordynacji ruchowej, wypracowanie ogólnej sprawności i wytrzymałości.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Wiola
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Basia
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 09:50
Pozbyć się go pomoże: Wiola
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita
Zdrowy Kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Smukła Sylwetka
Pod tą nazwą ukryły się wszystkie zajęcia modelujące, wzmacniające oraz cardio.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Tomek
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Karolina

Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta

Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Basia
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Bartek
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00 - 18:00
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita

Wtorek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 09:50
Pozbyć się go pomoże: Wiola

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia

Poniedziałek

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00 - 19:00
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Karolina

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Full Body
Trening ogólnorozwojowy bazujący na ćwiczeniach o różnym poziomie intensywności z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz dodatkowego sprzętu typu power band, kettelbell, wall ball, mini band. Trening ma na celu poprawę koordynacji ruchowej, wypracowanie ogólnej sprawności i wytrzymałości.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Wiola
09:00 - 10:00

Wtorek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta

Wtorek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00 - 19:00
Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Sylwia
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia

Poniedziałek

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00 - 18:00
Smukła Sylwetka
Pod tą nazwą ukryły się wszystkie zajęcia modelujące, wzmacniające oraz cardio.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Tomek
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Tomek

Środa

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Basia
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Basia

Wtorek

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00 - 18:00
Zdrowy Kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Bartek
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
08:00 - 09:00
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
Full Body
Trening ogólnorozwojowy bazujący na ćwiczeniach o różnym poziomie intensywności z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz dodatkowego sprzętu typu power band, kettelbell, wall ball, mini band. Trening ma na celu poprawę koordynacji ruchowej, wypracowanie ogólnej sprawności i wytrzymałości.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Wiola
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Basia
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
08:15 - 09:05
Zajęcia prowadzi: Tomek
09:00 - 10:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
09:00 - 09:50
Pozbyć się go pomoże: Wiola
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
Pośladki + ABS
Zachęcamy wszystkie Panie chcące poprawić kształt swoich pośladków oraz je wzmocnić.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia
- 800 kcal
Zajęcia ogólnorozwojowe. Wzmacniające i kształtujące górne oraz dolne partie mięśniowe: ręce, plecy, uda, pośladki, biodra i brzuch. W trakcie zajęć wykorzystuje się: ciężar własnego ciała, hantle, piłki, gumy. Całość zajęć zakończona jest krótkim stretchingiem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Anita
Body Pump
Zajęcia wzmacniające i ogólnorozwojowe charakteryzujące się wykorzystaniem sztangi ze zmiennym obciążeniem.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Smukła Sylwetka
Pod tą nazwą ukryły się wszystkie zajęcia modelujące, wzmacniające oraz cardio.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
18:00 - 19:00
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Tomek
Brazylijskie Pośladki
Trening wzmacniający i kształtujący dolne partie ciała, ze szczególnym naciskiem na uda i pośladki, czyli miejsca najbardziej podatne na cellulit. Zajęcia pomagają spalać tkankę tłuszczową, rozbijają cellulit, ujędrniają, rzeźbią i wysmuklają uda, a także pośladki i brzuch.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Karolina
Tabata
Zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń trwających 20 sekund z 10 sekundowymi przerwami.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Tomek
19:00 - 20:00
Trening Obwodowy
Zajęcia o średniej intensywności w których wykonujemy ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Basia

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

Sobota

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
17:00 - 18:00
Zdrowy Kręgosłup
ZDROWY KRĘGOSŁUP – ćwiczenia polegające na profilaktyce bólów kręgosłupa jak i niwelowaniu w pewnym stopniu już powstałych problemów.
17:00 - 17:50
Zajęcia prowadzi: Wiola
18:00 - 19:00
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta
Pilates
System ćwiczeń prozdrowotnych opracowanych przez J. Pilatesa. Ćwiczenia maja za zadanie poprawę ogólnego zdrowia, połączone są z odpowiednim oddechem. Najważniejszym jest wzmocnienie centrum (core) i jest ono zaangażowane w każde ćwiczenie w metodzie J. Pilatesa.
18:10 - 19:00
Zajęcia prowadzi: Marta
Joga
Najstarszy system ćwiczeń psychofizycznych pochodzący z Indii. Celem jogi jest oczyszczenie fizyczne i mentalne, głęboka relaksacja.
18:00 - 18:50
Zajęcia prowadzi: Marta

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00 - 20:00
Zumba
Jest połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania.
19:10 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Bartek
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Sylwia
Zumba
Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich.
19:10 - 20:00
Zajęcia prowadzi: Bartek
20:00 - 21:00

Poniedziałek

Środa

Czwartek

No wydarzenia available!

SALA RED

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola
19:00
Stretching
Już kilka pogłębionych ruchów wystarczy, by krew zaczęła ci szybciej krążyć, dotlenił się mózg i rozluźniły spięte mięśnie. Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Marta
Core&Stability
to w dużym stopniu ćwiczenia stabilizacyjne oraz wzmacnianie mięśni głębokich.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Poniedziałek

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola

Środa

No wydarzenia available!
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
Core&Stability
to w dużym stopniu ćwiczenia stabilizacyjne oraz wzmacnianie mięśni głębokich.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
Stretching
Już kilka pogłębionych ruchów wystarczy, by krew zaczęła ci szybciej krążyć, dotlenił się mózg i rozluźniły spięte mięśnie. Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Marta
20:00

Poniedziałek

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
18:00
Antycellulit
Pozbądź się cellulitu raz na zawsze. Pracuj nad swoimi udami oraz pośladkami.
18:10 - 19:00
Pozbyć się go pomoże: Wiola
19:00
Core&Stability
to w dużym stopniu ćwiczenia stabilizacyjne oraz wzmacnianie mięśni głębokich.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Tomek
20:00

Środa

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobota
19:00
Stretching
Już kilka pogłębionych ruchów wystarczy, by krew zaczęła ci szybciej krążyć, dotlenił się mózg i rozluźniły spięte mięśnie. Stretching (czyli rozciąganie) są to zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające przy relaksującej muzyce.
19:20 - 20:10
Zajęcia prowadzi: Marta
20:00

Poniedziałek

No wydarzenia available in taneczne category!
No wydarzenia available!
Twój koszyk
Brak produktów w koszyku
Kontynuuj zakupy
0